💥Каминская Екатерина💥

💥Каминская Екатерина💥

@katya_kgd_

💪Тренер фитнес-проекта PrimeTime Kaliningrad 📣Набираю команду #Mayerteam_ 😎Бизнес для молодых и успешных ❇️WA 89097770940 🍓ПП-вкусняшки
katya_kgd_

💥Каминская Екатерина💥

@katya_kgd_


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/e35/p280x280/17437864_1469761726408578_1227284684333907968_n.jpg

Comment from 💥Каминская Екатерина💥:


Приятно☺️☺️☺️ когда участницы проекта начинают питаться правильно👍👍👍👍😃 интересно и вкусно 😊😊😊🙌 Кайфуют от процесса, Ищут новые блюда👀 С азартом считают БЖУ👻👻👻 И делятся результатами с тренером💪😚 . Если вы тоже хотите похудеть раз и навсегда, научиться питаться правильно, посещать классные, весёлые, интенсивные тренировки, тогда . 👇👇👇 Пишите заявку @primetime.kgd . 📲📲📲 Звоните +7 (921) 100-45-55 . СТАРТ ЛЕТНЕГО СЕЗОНА 10, 11, 12 МАЯ😁😁😁 . 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ . . . _kgd калининград2017 спорткалининград фитнескалининград тренировкикалининград похудеюклету пп

5 Hours ago
katya_kgd_

💥Каминская Екатерина💥

@katya_kgd_


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/17265614_1264117766986958_8133506708057096192_n.jpg

Comment from 💥Каминская Екатерина💥:


Растяжка, как и заминка в конце тренировки очень важна☺️☝️☝️☝️ Она позволяет снять спряжением мышц Разогнать молочную кислоту Удлинить мышечные волокна, чтобы вследствии силовых тренировок мышца не укорачивалась, а вы не теряли в амплитуде и могли ещё эффективнее прокачаться на следующей силовой💪💪💪😎 Возвращает суставам подвижность и гибкость Способствует расслаблению и перезагрузке нервной системы👌ом...😉 . . . primetime_kgd kaliningrad kld39 kld kgd спорткалининград фитнескалининград спортивныедевушки калининград2017 растяжка йога заминкапослетренировки

10 Hours ago
katya_kgd_

💥Каминская Екатерина💥

@katya_kgd_


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/e35/p280x280/17493394_1894911934055279_8755075466055909376_n.jpg

Comment from 💥Каминская Екатерина💥:


На этой неделе вы почувствовали и узнали, что у вас есть руки😜🤗💪💪💪 Спасибо всем, кто пришёл на тренировку, старался и работал над собой - результат не заставит себя ждать!!! это я могу обещать😉 . . . primetime_kgd kaliningrad kld39 похудеюклету фигурамечты фитнескалининград спорткалининград спортивныедевушки калининград2017

15 Hours ago
katya_kgd_

💥Каминская Екатерина💥

@katya_kgd_


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/17438689_1848890328731709_3355307848400633856_n.jpg

Comment from 💥Каминская Екатерина💥:


🔴🔴 Открыта регистрация заявок на 5 ЛЕТНИЙ сезон PRIME TIME Калининград 🔴🔴 . СТАРТ 10,11,12 МАЯ💃🏽💃🏽💃🏽 . 🌺Для того, чтобы стать участницей проекта, нужно оформить ЗАЯВКУ, в которой указываем: . ✅ФИО. ✅номер тел ✅вес ✅рост. ✅возраст. ✅ГОРОД ✅ограничения по здоровью ✅прикрепить фото (в полный рост) ✅написать почему именно тебя нужно взять в проект(развернутое описание причины) . 🔴Заявки принимаются в ЛС в ВК( ссылка в шапке блога) или в WhatsApp 8-921-100-45-55🔴 . 😎 это будет по-настоящему горячий сезон💪🏼💪🏼💪🏼 . . . primetime_kgd kaliningrad kld39 спорткалининград спортивныедевушки тренировкикалининград фитнес фитнескалининград фигурамечты похудеюклету

1 Days ago
katya_kgd_

💥Каминская Екатерина💥

@katya_kgd_


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/17494180_1159738394151926_8913530639400042496_n.jpg

Comment from 💥Каминская Екатерина💥:


На этой неделе у нас силовые тренировки на верх тела: это наши руки, спина, грудные мышцы, плечи и конечно же пресс!😉 . Цель тренировок для верха тела у нас в проекте: это создание красивого рельефа, силуэта, исправление осанки, укрепление спины, а при здоровом и умеренном питании еще и уберется лишний жир💪😉👍 . Верх тела у девушек не так сильно откликается на физическую нагрузку, как низ, поэтому если вы питаетесь правильно, выстроен правильно тренировочный процесс и подобрана адекватная нагрузка, то бояться нечего! Вы только приобретете красивое здоровое тело!!!!💃 . Увидимся на тренировках!👋🏼 . . . primetime_kgd kaliningrad kld39 фигурамечты фитнес фитнескалининград спорткалининград спортивныедевушки тренировкикалининград пп

1 Days ago
katya_kgd_

💥Каминская Екатерина💥

@katya_kgd_


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/17439216_749844635178441_8577663423758729216_n.jpg

Comment from 💥Каминская Екатерина💥:


Здорово💪весело😁 и круто😎 заниматься с лучшей подругой - можно мотивировать друг друга, поддерживать; соревноваться, кто больше скинул на этой неделе😆😆👍 Делиться пп-рецептиками и выполнять вместе домашку💪💪💪😜 она притащит тебя на тренировку, если напала лень, и мышцы болят так, что ты не можешь сегодня встать👏👏👏😆😆😆 . Если у тебя есть такая классная подруженция - хватай ее скорее и беги 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️к нам на 5 сезон!!! . СТАРТ 10,11,12 мая!!!🍍🍍🍍 . Заявку👉 @primetime.kgd +7 (921) 100-45-55 . . . _kgd kaliningrad kld фигурамечты фитнескалининград тренировкикалининград спорткалининград спортивныедевушки похудеюклету

1 Days ago
katya_kgd_

💥Каминская Екатерина💥

@katya_kgd_


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/e35/p280x280/17494488_391512447888213_458715074287108096_n.jpg

Comment from 💥Каминская Екатерина💥:


💥💥💥💥💥💥💥💥💥 Поступила в продажу долгожданная новинка – Energy Diet Smart Ягодныймикс Коктейль «Ягодный микс» – это вкус домашнего йогурта с настоящими кусочками спелых лесных ягод, созданный на основе натуральных соков. Свежее сочетание клубники, малины и черной смородины перенесет тебя в лето.🍓🍎🍒🍋🍑 💢«Умная еда» ED Smart – твой незаменимый помощник каждый день. 💢• Поможет избавиться от лишних килограммов и создать фигуру мечты! 💢• Полезно для здоровья – в каждой порции выверенный баланс белков, жиров и углеводов, а также 23 витамина и минерала, клетчатка и комплекс ферментов для быстрого жиросжигания. 💢• Удобно брать с собой – порционные пакетики легко помещаются в сумку или карман. 💢• Готовится за 1 минуту! Просто смешай с молоком и готово. 💢• Помогает контролировать аппетит. 💢• Дарит заряд энергии и отличного настроения. Приятных и полезных вам покупок! 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 Для покупки пройдите по активной ссылке👆 или пишите мне в Директ 📩 . . . ужинпп правильноепитание надиете едафотоеды вкусняшки какпохудеть какпитатьсяправильно яхудею хочупохудеть диета ED edsmart тренировкикалининград фитнескалининград фигурамечты

2 Days ago
katya_kgd_

💥Каминская Екатерина💥

@katya_kgd_


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/e35/p280x280/17438268_273400729771404_9163448404032880640_n.jpg

Comment from 💥Каминская Екатерина💥:


Особенно приятно представлять таких участниц, которые с нами из сезона в сезон и не только следуют принципам пп, но делают это ТАК вкусно и красиво😍😍😍 Посмотреть рецепты можно в ее блоге в Инстаграм @popovichkat . . . primetime_kgd kaliningrad kld39 пп фитнескалининград фигурамечты фитнесрецепты ппрецепты

2 Days ago
katya_kgd_

💥Каминская Екатерина💥

@katya_kgd_


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/17439285_189987721504472_3499770331827011584_n.jpg

Comment from 💥Каминская Екатерина💥:


Девчата! Готов фотоотчет с открытия 4 сезона проекта primetime_ в Калининграде😃👍👍👍 Фоточки можно посмотреть на Nightparty 🙌 Всем солнечного, позитивного дня 😚☀️☀️☀️😁 . . . primetime_kgd kaliningrad kld39 kgd kld тренировкикалининград фигурамечты похудеюклету похудеть калининград2017 фитнескалининград спорткалининград спортивныедевушки тренировки тренер пп

2 Days ago
katya_kgd_

💥Каминская Екатерина💥

@katya_kgd_


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/17439192_1860237900882642_1889066375016611840_n.jpg

Comment from 💥Каминская Екатерина💥:


Идеальной быть сложно🙄 как минимум от того, что совершенству нет предела, и всегда можно стать лучше, чем вчера😊 Девочки, помните о том, что в ваших руках не только цифра на весах, но и вся ваша жизнь, все идеи, мечты и планы! Помните, что вы прекрасны и неповторимы, что вам по силам достичь любых результатов💪 Пусть этот день станет ещё одним напоминанием о том, что каждая достойна всего самого лучшего❤️ . . . primetime_kgd kaliningrad kgd kld фитнескалининград спорткалининград спортивныедевушки тренировкикалининград фигурамечты похудеюклету похудеть

3 Days ago
katya_kgd_

💥Каминская Екатерина💥

@katya_kgd_


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/17438009_1732305003726984_374060624637853696_n.jpg

Comment from 💥Каминская Екатерина💥:


Чтобы была фигура мечты, нужно приложить к этому безумно много сил 💪🏼💪🏼💪🏼 да у нас дружеская и кайфовая атмосфера на проекте, но на тренировках у нас происходит жесть и нереальная работа🔥🔥🔥 Нам нужны супер-результаты, нам нужны супер-целеустремлённые девушки 💃🏽💃🏽💃🏽 Мы берём не всех , в проект попадают только те, кто безумно сильно хочет Преображения!!!! 💣💣💣 докажи себе, что ты можешь💪💪💪😈 . . . primetime_kgd кгд калининград2017 фитнескалининград спорткалининград тренировкикалининград фигурамечты самыйкрутойфитнеспроект меняйсяснами

3 Days ago
katya_kgd_

💥Каминская Екатерина💥

@katya_kgd_


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/17332405_2239010282989895_2625119002413760512_n.jpg

Comment from 💥Каминская Екатерина💥:


ТЕСТ-ДРАЙВ БИЗНЕС ПРОЕКТА MAYERTEAM_ . . 🚨Что это такое? Наш бизнес проект успешно набирает обороты!!! Мы даём тебе возможность протестировать бизнес проект на себе !!! . . ‼ВЕСЕННИЙ ТЕСТ-ДРАЙВ СТАРТУЕТ 2 марта‼ . Принять участие может абсолютно любой НЕ ЗАРЕГИСТРИРОВАННЫЙ в компании NL человек!!! . . 🚨Как это будет проходить? . 🚀Проходишь регистрацию . ⏩получаешь стартовые материалы ⏩самостоятельно изучаешь!!! Если все нравится- получаешь основные рабочие материалы и начинаешь 💰💰💰зарабатывать по крупному!! . . 🚨Какие вложения, риски? Рисков нет ❌ Вложений нет ❌ Не захочешь продолжать- твой контракт аннулируется ❌ . . . 🚨Что нужно сделать? 👉🏻Написать в ватсап 89097770940 "ХОЧУ НА ТЕСТ-ДРАЙВ! Город" mayerteam работа сетевой деньги nlint🌐 простожизнь калининград2017

3 Days ago
katya_kgd_

💥Каминская Екатерина💥

@katya_kgd_


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/17333238_116232365579310_8288712622677688320_n.jpg

Comment from 💥Каминская Екатерина💥:


постоянно спрашивают: "Почему мы должны себя ограничивать???" Все просто! Потому что у Вас проблемы! Почему мы просим Вас употреблять определенное в количество калорий в сутки? Потому что больше Вам не нужно!!! ☝🏼️ Потому что это тот минимум, который необходим организму, так как энергию для работы он берет из еды и запасов жиров! Если вы съедаете 3000 калорий и их не сжигаете, то Ваш организм (как и мой, как и миллиардов людей на планете) берет необходимый ему минимум , а остальное в виде жира запасает "на черный день"! Теперь давайте разберем! Одно маленькое пирожное 🍰 содержит минимум 300 калорий! Сколько раз в день вы просто так,"за компанию" пьете чай с коллегами? 🙈 А приходя с работы уставшие и голодные вы не думаете о здоровье и набрасываетесь на еду и едите "от пуза"!!! 🙊 В итоге складки на животе, боках и многих других местах, при чем это только начало!!! Далее одышка,проблемы с сердцем,суставами и бог знает, что потом!!! 🤔 У нас нет задачи вас ущемлять и ограничивать в чем то! 🔴 Наша задача - Ваш результат!!! 🔴 Мы изучили организм и знаем, как он работает! Поэтому наш проект так популярен! Когда вы приходите в спорт зал, то их задача - задержать вас! Вам говорят, что вам нужно минимум пол года ходить к ним, что бы был хоть какой то результат!!! На самом деле все просто - нужно тратить больше, чем брать! Побаловали себя пирожным-присядьте 200 раз! Угостились тортиком-вперед пробежка на 5 км! Начните воспринимать еду только как РЕСУРС и вам станет проще держать себя в руках! 🍏Допустим, бак у вашей машины 40 литров! Вы ведь не заливаете 60?!? Качество "топлива" тоже имеет огромное значение-на плохом бензине далеко не уедете. Как и питаясь фаст фудом, макаронами, сосисками и прочим мусором! Ну и в конце концов нужно работать, двигаться, ломать себя! В движении жизнь! 💃🏼 Вперед к новому телу и хватит ныть! 🙅🏼Пришла на проект что бы жаловаться или меняться? 👊🏼 Мы поможем только слушай нас и делай, что мы говорим! 👆🏼 За всю историю проекта никто не уходил без результата!!! 🙌🏼 Так что подняли попки, перестроили мозги, установили обновления и в путь! И @primetime.russia Вам в помощь 💗💁🏻💪 . . . _kgd спорткалининград

4 Days ago
katya_kgd_

💥Каминская Екатерина💥

@katya_kgd_


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/e35/p280x280/17438666_798084853680273_7144839299903520768_n.jpg

Comment from 💥Каминская Екатерина💥:


Не смотря на усталость, боль в мышцах и злость, продолжаем идти к своей цели 💪😈😈😈 Всех жду сегодня на тренировку - зададим жару, девочки🔥🔥🔥 . . . primetime_kgd kgd kaliningrad фитнескалининград спортпиткалининград спорткалининград тренировкикалининград спортивныедевушки мотивация

4 Days ago
katya_kgd_

💥Каминская Екатерина💥

@katya_kgd_


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/17333906_274390636343449_2032250319693414400_n.jpg

Comment from 💥Каминская Екатерина💥:


Без сомнений,наш протеин ЛУЧШИЙ. . 💗Мультипротеин💗 ✔️Содержит 5 Protein Matrix — уникальную формулу быстрых и медленных протеинов для непрерывного питания мышц в течение длительного времени. ✔️Обеспечивает интенсивное восстановление мышц после тренировки и во время сна. ✔️Способствует качественному мышечному росту . 💓СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН ДЛЯ ЖЕНЩИН💓 ✔️Белок высочайшего качества, очищенный по уникальной системе тройной фильтрации. ✔️Формула разработана с учетом особенностей и потребностей женского организма. ✔️Обогащен инновационным комплексом BioSlim matrix. ✔️Питает мышцы и стимулирует белковый синтез. ✔️Активирует быстрое сжигание подкожного жира. ✔️Ускоряет обменные процессы. ✔️Способствует укреплению коллагеновых и эластиновых волокон. . Купить можно на сайте nlstar.com ,во всех магазинах сети nl, при покупке указывай айди 007-1091121, либо пиши в Директ ,зарегистрирую тебе твой собственный айди для выгодных покупок🛍 . . . primetime_kgd kaliningrad спортивныедевушки спорткалининград спортпит спортпиткалининград спортпит39 фитнес фитнескалининград

4 Days ago
katya_kgd_

💥Каминская Екатерина💥

@katya_kgd_


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/17332677_309866889429076_5838194275753394176_n.jpg

Comment from 💥Каминская Екатерина💥:


Раскрасьте свою жизнь новыми эмоциями и впечатлениями! Делитесь с окружающими! Живите, радуйтесь и улыбайтесь! Добавьте в свою жизнь тренировки и спорт! И вы увидите как она измениться!))) 💪💪💪💪😀👍 . . . primetime_kgd kaliningrad fitness fitnessgirl спорткалининград спортзалкалининград фитнескалининград готовимсяклету похудение пп спортивныедевушки

5 Days ago
katya_kgd_

💥Каминская Екатерина💥

@katya_kgd_


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/17438046_626390274235667_7520763493671239680_n.jpg

Comment from 💥Каминская Екатерина💥:


Как ускорить метаболизм?😱😱😱😱 Завтракаем!😀👍 Питаемся часто – через каждые 2-3 часа, всего 5-6 приемов пищи!🥗🍲🥕 Исключаем из рациона весь фаст-фуд и прочий «пищевой мусор»🤢🌮🍕🌯🌭🍔🍟 Питаемся дробными порциями!🍏 Питаемся сбалансировано – в рационе должны быть и белки, и жиры, и углеводы! Принимаем витамины! Спим не меньше 7-8 часов в сутки😴😴😴 Выпиваем не менее 1,5 - 2 литров воды в день!💧 Исключаем алкоголь из вашего рациона!🥂🍷❌ И совет напоследок - избегайте стрессов любой ценой!)☝️😊 Постарайтесь видеть во всем только положительные моменты!😀👍 Чаще улыбайтесь!))) Хорошего дня!))☀️😉 . . . primetime_kgd kaliningrad kgd фитнес фитнескалининград спорткалининград тренировкикалининград спортзалкалининград тренировки пп похудение советы метаболизм готовимсяклету

5 Days ago
katya_kgd_

💥Каминская Екатерина💥

@katya_kgd_


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/17333551_1861996417349209_2872597496205410304_n.jpg

Comment from 💥Каминская Екатерина💥:


Важно помнить каждый день, что отражение в зеркале - это результат вашей работы над собой 💪 ну или НЕработы 😐 Поэтому не смотря на все соблазны 🍖🍗🍕🍝 Старайтесь держать себя в ежовых рукавицах 😤 больше двигайтесь и занимайтесь спортом ⚽🏄🏊🚴🏃 закрепляйте правильные привычки! В primetime_ ты узнаешь, как вести работу над своим телом правильно и в удовольствие☝и как легко это делать в команде единомышлениц 👯 💥По вопросу участия в проекте писать в WhatsApp ✍🏼️ +7 (921) 100-45-55 . . . . . . . . primetime_kgd kaliningrad kld фитнескалининград спорткалининград тренировкикалининград пп похудеюклету

6 Days ago
katya_kgd_

💥Каминская Екатерина💥

@katya_kgd_


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/17334082_434087616982887_7395957555140231168_n.jpg

Comment from 💥Каминская Екатерина💥:


Утеплилась ☃️☃️☃️ Девочки! Берегите себя, своё здоровье, укрепляйте иммунитет, пропивайте витаминные комплексы💪💪💪😉 Чтобы не пропускать тренировки и чувствовать себя на все 💯!!! . . . primetime_kgd kaliningrad kld калининград спорткалининград фитнескалининград тренировкикалининград тренер пп фигурамечты фитнес спортивныедевушки

6 Days ago
katya_kgd_

💥Каминская Екатерина💥

@katya_kgd_


https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s280x280/e35/17267902_703542433159957_1401728719545958400_n.jpg

Comment from 💥Каминская Екатерина💥:


Каждый день в primetime_ идут тренировки и кипит жизнь😋 У разных групп, у разных людей☝ У каждой участницы свой быт, своя история, семья, цель☝ Но их всех объединяет одно - это делает стать лучше!!!😍 Мы вместе трудимся, потеем, плачем, смеёмся👭👭 В проекте царит нереальная атмосфера и нереальная энергетика заряженных на результат участниц💪🔥 . Проходи по нашим хэштегам primetime_kgd primetime_ И узнавай последние новости💪💪💪 . . . спорт sport fitness girl fit gym motivation мотивация красота health healthy здоровье sportforlife sportforever lifestyle fitnessaddict fitnesslifestyle fitnesskaliningrad sportkaliningrad фитнескалининград пп зож правильноепитание фигурамечты калининград kaliningrad kld калининград39

6 Days ago